Мастер спорта по художественной гимнастике, телеведущая Ляйсан Утяшева раскрыла подписчиками в Instagram секрет стройности своей фигуры и рассказала, как питается.
По словам Утяшевой, лето отлично подходит для разгрузки и очищения организма. Сама же она предпочитает интервальное голодание.
Завтрак телеведущая начинает со стакана воды комнатной температуры натощак, затем идет на пробежку на свежем воздухе. После этого ест ягоды или фрукты в виде смузи и салата.
«Обед: (вода всегда перед едой) запеченная легкая рыба / креветки / любые морепродукты или филе курицы/индейки плюс сырые овощи», — написала она.
По словам Утяшевой, ее ужин состоит только из воды. Также она отметила полный отказ от кофе и сладких напитков. При этом лучшим средством для перезагрузки организма она назвала сон. Телеведущая добавила, что старается ложиться не позже 23:00.
Некоторые подписчики сочли такой образ жизни слишком строгим.
«Вы морите себя голодом», — написала пользователь по имени Ольга.
«Жить на 500 калорий в сутки нормально?» — спросила nikylidze.
«Как можно вообще такие советы давать», — возмутилась f_w_natali.
В июне продюсер Макс Фадеев опубликовал фото, на котором стоит в одной штанине от своих прежних шорт. Продюсер отметил, что сбросил 100 кг, и обещал поделиться секретом. При этом диетологи выразили обеспокоенность таким стремительным сбросом веса.
Свежие комментарии